減肥前體重:53.5 /體脂: 30.5 身高:160 (4/4~4/30) 目前:50.5/體脂:28.5  達到目標再分享第二篇

把這二個多月的飲食控制&用這個方法減肥的心得打上來分享

真心覺得減肥真的是一條除了是變瘦,自我身心管理,生活調整的一條路.而且這條路不短.

或許是一輩子,不要以為變瘦了就可以回到以前的飲食模式,應該是說變健康的一條路

(繼續閱讀...)
文章標籤
4+2r # 4+2r代謝飲食法 減肥日記 減肥心得 減肥分享 4+2r土炮 4+2r怎麼吃

漢寶媽 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()